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"这就是那个13岁就进来的小孩？看起来也太小了吧？"

于余看了看自己跟藕节一样短粗的胳膊腿，撅了撅嘴。

妈妈说从小练肌肉的话会长不高的，等我长高了练成金刚葫芦侠吓死你们。

"集合！"负责U18的国家队主教练陈志刚的声音像炸雷一样在泳池边响起。

所有人立刻停下动作，迅速列队。于余手忙脚乱地挤进队伍，站在最边上。

"今天上午的训练计划——"陈教练的声音冰冷而精准，就像系统发布任务一样，"陆上训练结束后是4000米混合泳训练，分四组完成，每组1000米，间歇时间30秒。同时检测心率。"

于余的呼吸一滞。

多少？

4000米？

他在省队时，训练量最多也就2000米间歇游，而且还有更充分的休息时间。可在这里，30秒的间歇几乎等于没有！

上辈子有尾巴4000米都会游得尾巴酸酸的，更别提这辈子是两根光棍腿了！太难了吧！

完全不给于余惊讶的时间，陈教练看都没看他们一眼，调试好检测心率的机器之后，直接就像阎王点名一样挨个叫人出来。

"开始！"

于余硬着头皮跳进水里，努力跟上其他人的节奏。

跟于余想得一开始要节省体力不一样，其他人看起来一开始就用了全力，速度嗖嗖的，于余也只好放弃了节省体力的想法，全力游泳跟上大家。

但他不知道的是，其实一开始进入国家队的新人，这种4000米的间歇游泳基本都坚持不下来，能坚持下来的基本在后程也会被疯狂套圈。

但是转眼间第一组结束，13岁的于余竟然落后其他人太多。陈教练的眼睛亮了亮，但是他仍旧默不作声地记录好每个人的成绩。

30秒休息时间一到，于余立马扶着岸边大口喘气，因为太着急还呛了口水，可是还不等他喘匀，岸边的陈教练立刻吹哨，大声呵斥于余即刻出发。

“干什么呢！时间都到了，赶紧出发，不想训练了是不是？”

于余立刻翻身，加入了下一组1000米的征途中。

第一组1000米，他还能勉强支撑，但到了第二组，他的手臂已经开始发酸，呼吸变得急促。

全力游泳和平时慢慢悠悠游泳可不一样，身体的各处肌肉都要随时迸发出该有的力量，一刻都不敢松懈。

身边的队友好像越来越快，于余在心里跟自己较劲，绝对不能落后太多。他又咬着牙，跟上了第二组的距离。

这回不光是陈教练，就连岸边正在休息的郑何云也看了过来。

郑何云刚入队的时候是在第三组坚持不下来的，但于余现在的年纪可比他入队的时候还小两岁，能跟下第二组已经很不容易了。

这也确实对于余来说是个很难的挑战，于余都快在泳池中间转晕了，这才坚持到了最后。头露出来，贪婪地呼吸着空气，四肢一下子放松，整个人漂在水面上，就连站立都懒得站起来。

陈教练看了眼他的心率，笔尖一顿。

别看于余累成那样，但是他的心率竟然刚刚上了200，休息的时候又在迅速下降，这代表着根本没有发挥到极限。

陈教练数着秒走了过去，到了时间立马冲于余喊道：“赶紧出发，聋了吗？今天训练第一天不要让我以为你是个废物！”

什么时候在游泳方面能被人骂废物？

于余心里生气咬着牙，立刻进入第三组训练。他再次出发，追上同样在奋进的队友。

到了第三组，虽然大家都累了，但是熟悉训练的人都在默默坚持，于余感受着这样的场面，在游泳方面有着相当高自尊心的他自然不可能放弃。

自己怎么可能在游泳上输给其他人！

第三组时，他的肌肉像是灌了铅，每一次划水都变得无比艰难。

于余头一次觉得水是这么沉重的东西，需要他用尽全力去打破，然后推进自己。

"于余！动作变形了！"陈教练站在池边，声音严厉，"腿打起来！"

于余咬牙坚持，可他的身体已经不听使唤。勉强坚持到第三组结束，于余已经第一名的队友套了两圈。

于余能感受到自己落后的进度，又气又急，连眼睛都红了，但他还是抓紧时间休息，准备下一组。像条倔强得不甘心翻肚皮的鱼。

但他不知道的是，不过才落后两圈而已，200米的距离在第一次这样长途且高强度的训练下几乎等于没有。

陈教练的眼睛越来越亮，看着于余就像看到什么奇珍异宝一样。